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··我是一名医生:在我面前的每一位病人,都有一段感人的故事,让我同情、也让我尊重......

【原创】脑血栓(中风)的保健措施  

2009-06-12 12:46:15|  分类: 健康与保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.凡有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、高脂血症、心脏扩大、肥胖症以及脑血栓(中风)家族史者,需定期检查治疗,并采取长期防治措施。

2.中年人需及早的控制体重,避免身体过胖。

3.消除紧张、避免过度疲劳、保持情绪的稳定。

4.生活中和劳动中,不可用力过猛。

5.生活要有规律,保证充足的睡眠。

6.饮食不要太饱,少吃或不吃脂肪含量过高的动物食品。

7.少吃盐, 尽量少吸烟、少喝酒,(最好戒掉烟和酒)。

8.参加适宜的体育锻炼(如太极拳、慢跑等)。

9.一旦出现眩晕并伴有一侧肢体麻木、活动不便时,需就医检查。

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