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··我是一名医生:在我面前的每一位病人,都有一段感人的故事,让我同情、也让我尊重......

测测你是否亚健康了?  

2009-08-05 23:55:50|  分类: 健康与保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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唯一会飞呢猪测测你是否亚健康了?

在以下40个项目中,有8项者即可初步认定处于亚健康状态。 如果持续时间长达3个月,基本上可确定处于亚健康状态。

  这40个项目是:

  身体方面:

  1.易感乏力,眼易疲倦;

  2.精力下降,动作迟缓;

  3.心悸心慌,心律不整;

  4.胸痛胸闷,心区压感;

  5.憋气气急,呼吸紧迫;

  6.头昏脑胀,不易复原;

  7.头晕目眩,视物模糊;

  8.肢体酥软,力不从心;

  9.体重减轻,体虚力弱;

  10.过于肥胖,行动困难;

  11.不易入眠,多梦易醒;

  12.晨不愿起,昼常打盹;

  13.局部麻木,手脚易冷;

  14.掌腋多汗,舌燥口干;

  15.自感低烧,夜有盗汗;

  16.腰酸背痛,此起彼伏;

  17.舌生白苔,口臭自生;

  18.口舌溃疡,反复发生;

  19.味觉不灵,食欲不振;

  20.返酸嗳气,消化不良;

  21.便稀便秘,腹部饱胀;

  22.易患感冒,唇起疱疹;

 23.鼻塞流涕,咽喉疼痛;;

  24.耳鸣耳背,易晕车船;

  25.性欲减退,月经紊乱。

  26.颜容苍老;毛发脱落

  精神方面:

  27.孤独自卑,忧郁苦闷;

  28.注意力分散,思考肤浅;

  29.容易激动,无事自烦;

  30.记忆减退,熟人忘名;

  31.兴趣变淡,欲望骤减;

  32.精神紧张,焦虑不安;

  33.抑郁寡欢;脑力疲劳;

  34.工作没劲,学习困难;

  35.信心不足,考试怯场;

  社会交往方面:

  36.懒于交往,情绪低落;

  37.容易吵架,孤独无望;

  38.怀疑别人,怕见生人;

  39.推卸责任,畏惧困难;

  40.固执己见,钻牛角尖。

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